UWAGA: Przepis na CHLEB
typu KR-IRL (kasza, ryż), może Pani/Pan
omówić szczegółowo w trakcie rozmowy telefonicznej
z konsultantem __INSTYTUTU IRL KRAKÓW. (szczerze
zachęcamy !!)
Chodzi
oczywiście i wyłącznie o chleb, który powinien "jako jedyny chleb" być
produktem zalecanym do spożycia przez człowieka,
z uwagi na jego naturalne składniki. Są to produkty zbożowe, takie jak: kasze
(wszystkie rodzaje), ryż oraz warzywa strączkowe.
Chleb przygotowany w
oparciu o takie składniki, również przyprawy, może być pieczony (w piekarniku 200-250oC na papierze do pieczenia)
lub smażony (150-200oC na patelni z dodatkiem kilku kropli tłuszczu i
wody).
Produkt
taki zawiera około 10% białka, 2% tłuszczu roślinnego, około 70-80%
naturalnych energetycznych węglowodanów (niskich) oraz witaminy,
składniki mineralne, błonnik i wodę o zawartości zgodnej z użytymi
składnikami.
Przygotowany
chleb wzbogacamy i przyprawiamy solą kamienną lub morską, pieprzem
(czarnym też kolorowym) oraz jednoskładnikowymi ziołami wg uznania.
Spożywanie: CHLEBA typu
KR-IRL,
gwarantuje nam trwale szczupłą sylwetkę, ogromnie dużo energii, 0%
toksyn, wzorcowe odżywienie komórek nerwowych mózgu, sprawne i
kreatywne funkcjonowanie narządów wewnętrznych organizmu.
Przypominamy
jednocześnie, że chleb dostępny w handlu nie tylko zawiera ogrom
trujących nasze organizmy toksyn (polepszacze smaku, konserwanty,
sztuczne barwniki, spulchniacze), to składa się również z mało
wartościowej mąki i sztucznie wyhodowanych drożdży, co czyni rzekome
jego wartości odżywcze bardziej przekazem marketingowym niż
identyfikuje produkt jako biologicznie korzystny dla organizmu, którym
zdecydowanie nie jest !
Należy
też dodać, iż chleb pszenno-żytni podnosi
poziom cukru we krwi po jego
spożyciu bardzo wysoko (jak biały cukier), a gloryfikowany chleb razowy
z dodatkiem przyciemniającego go karmelu również podnosi wysoko poziom
cukru we krwi po spożyciu, co uzasadnia i
tłumaczy rozszerzanie się nie
tylko plagi otyłości, ale również cukrzycy typu 2.
Wszystkie
rodzaje mąki tj. pszenna, żytnia, orkiszowa i inne w procesie ich
obróbki (przemiał ziarna) zmieniają strukturę, co skutkuje rozerwaniem
wiązań międzycząsteczkowych w skrobi, powodując tym samym szybsze i w
większej ilości uwolnienie się glukozy do krwi. Taki stan rzeczy
powoduje, co oczywiste, podniesienie się poziomu cukru (we krwi) po
spożyciu takiego pieczywa, do wartości porównywalnej z wartością cukru
białego tj. sacharozy.
PrzepisWZORCOWY wypieku CHLEBA
typu KR-IRL (mini chlebki). Przykład 1. Przepis: uzupełniony i zaktualizowany. Kaszę
jaglaną 400g. oraz ryż biały lub brązowy, również 400g.
gotujemy w jednym garnku (pojemność 4l.) przez ok.
15 minut. Do gotowania dodajemy 2,5 l. wody.
Przyprawy to: sól kamienna nie oczyszczona, również pieprz,
kminek, ew. ziała wg uznania.
Po zakończeniu gotowania całość pozostawiamy pod przykryciem na ok.
5-10 minut.
Ugotowane
kasza i ryż (masa razem 800g.) wchłaniają wtedy całą użytą (2,5l.) do
gotowania wodę, co
następnie ułatwia formowanie
i lepsze klejenie się tzw. "mini chlebków". Do tego właśnie zestawu składników (kasza, ryż) dodajemy suchą masę: 150 gram OTRĄB PSZENNYCH i dokładnie
mieszamy łyżką.
Otręby chłoną wówczas dużo wody, którą uzupełniamy wlewając ok. 0,5
litra przegotowanej wody.
Dużą
łyżką stołową nabieramy zmieszaną masę tj. kaszę z ryżem wraz z
otrębami. Z takiej
objętości FORMUJEMY chleb tzw. cienkie "mini chlebki" ew. ugniatamy
palcami.
Kładziemy na papierze do pieczenia, którym uprzednio pokryliśmy
powierzchnię blachy. Pieczemy w piekarniku (temp. 250oC przez
ok. 50-60 minut) tj. do momentu uzyskania tzw. "przyrumienienia".
UWAGA: wszelkie dodatki np. miód, rodzynki
WYKLUCZONE !! Takie dodatki sprzyjają OTYŁOŚCI
oraz CUKRZYCY typu 2.
P. S. Otręby pszenne stabilizują poziom cukru we krwi w
sytuacji, gdy organizm odzyskuje tzw. __GLUKOZĘ naturalną z kaszy i
ryżu.
Proces odzysku glukozy wydłuża się zapewniając człowiekowi
kilkugodzinne uczucie sytości. Dla otyłości i cukrzycy typu 2 to
skuteczny prozdrowotny przełom.
__Chleb typu KR-IRL z otrębami powoduje, że dolegliwość o nazwie ZAPARCIA
staje się zapomnianym terminem historycznym. WZDĘCIA tj. pęcznienie błonnika odbywają się w garnku, a
nie w naszych jelitach. Wobec tego eliminujemy również i tą przykrą
dolegliwość FINALNIE !!
Chleb z wymienionych składników, to obecnie jeden z najzdrowszych i
najbardziej pożądanych produktów żywieniowych dla człowieka. W diecie
sportowców stanowi podstawowy element energetyczny.
Całodzienne wyżywienie, co oczywiste realizujemy w oparciu o CHLEB typu
KR-IRL oraz produkty z tabel tzw. INDEKS ŻYWIENIOWY, tj. IŻ produktu. Mamy zatem: ŻYWIENIE RACJONALNE;wg: IRL KRAKÓW !!
Szczegółowa identyfikacja CHLEBA
typu KR-IRL (mini chlebki): 1. białko roślinne 10,5% 2. tłuszcz roślinny 2,9%
3. węglowodany 78,9%, tzw. NISKIE węglowodany, tj. GLUKOZA naturalna.
4. witaminy: z grupy B (B1, B2, B6, PP), E
5. składniki mineralne: fosfor, wapń, magnez, cynk, żelazo i mangan
6. błonnik 3,2%
7. woda ok. 5-7%
Poziom cukru po spożyciu
takiego chleba przez ok. 4-5 godzinutrzymuje się we krwi
w kategoriachzalecanei dozwolone, powodując tym samymTRWAŁE UCZUCIE PEŁNEJ SYTOŚCI !!
Człowiek odczuwa również
ogromną energię, którą wnoszą węglowodany dostarczone w dużej przecież
ilości. Witaminy i składniki mineralne, podobnie jak i wszystkie
pozostałe składniki są w tym chlebie
bezsprzecznie
w najlepszym gatunku.
CHLEB typu KR-IRL;(tzn. mini chlebki) po upieczeniu smakuje jak luksusowy
produkt zbożowy upieczony bez skórki w tosterze. Można go
przechowywać w chłodziarce przez ponad 15 dni.
Na śniadanie i kolację zaleca się spożywanie 2-3
kromek średniej wielkości (150-200 g), jako wariant odżywienia
"minimum".
Spożycie CHLEBA typu KR-IRL GWARANTUJE
powrót do sylwetki bez nadwagi
i otyłości w okresie 3-8 m-cy oraz wzorcowe odżywienie
komórek nerwowych mózgu tj. polepszenie kreatywności myślenia,
również dużą energię eliminującą zmęczenie.
Wszelkie choroby
związane z otyłością pominiemy, jeśli wyeliminujemy otyłość. Aby tego
dokonać należy spożywać: CHLEB typu KR-IRL, oraz żywność wg
wartości liczbowych tzw. Indeks Żywieniowy, tj. IŻ produktu.
Jemy bez większych zahamowań, smacznie i dużo, a przede wszystkim
energetycznie oraz bez uczucia głodu. Zmęczenie jest nam wtedy obce, a kreatywność myślenia zaskakuje
nas samych. Zdrowiejmy i szczuplejmy zatem !! Takie odżywianie NIE JEST DROGIE, a wręcz
WYJĄTKOWO TANIE !! (koszt 1 szt. mini chlebka to 18-20 groszy czyli
całodzienne wyżywienie 1 osoby nie przekracza 2,00 zł).
Zjadamy mniej droższych produktów, a to dlatego iż; Chleb
typu KR-IRL, syci niewyobrażalnie przez 4-5 godz.
gwarantując przy tym
odżywienie,
BIOLOGICZNIE WZORCOWE !! Ta wiedza to puenta zdrowego i energetycznego życia. Świadkami
są: Chińczycy 1,2 mld ludzi, Hindusi 900 mln ludzi, oraz cały DALEKI
WSCHÓD. ICH twórcza ENERGIA, POSTĘP jaki czynią, nie mają sobie
równych na ŚWIECIE. Energię i odżywienie MÓZGU, mają przecież GŁÓWNIE z
RYŻU i wszystkich KASZ. Są to oczywiście węglowodany, tzw. NISKIE
węglowodany.
P. S.CHLEB typu
KR-IRL; pieczemy osobiście czyli toksyny = 0%
(polepszacze, konserwanty, spulchniacze oraz inne trucizny, zwyczajnie
co oczywiste, ich nie dodajemy).
Realizacja tego przepisu stanowi istotny
prozdrowotny, przełom w żywieniu organizmu człowieka.
Dobre samopoczucie i NISKIE KOSZTY są
nagrodą za tę wiedzę dla wszystkich pragnących zdrowo żyć.
EKRANIK z nagraniem DŹWIĘKOWYM.
TEMAT Nr 2:CHLEB typu KR-IRL. 2. OPIS treści:
Chleb upieczony w oparciu o każdą mąkę przyczynia się do powstawania
OTYŁOŚCI
i Cukrzycy typu 2.
Chleb ugotowany,a następnie upieczony z
kaszy i ryżu zwalcza otyłość i cukrzycę typu 2
zwłaszcza, że składniki zestawiamy
i kontrolujemy osobiście.
Spożywając __: CHLEB typu KR-IRL, uzyskujemy wzorcowe odżywienie
komórek nerwowych MÓZGU.
